メンタルトレーニングとは？
メンタルトレーニングとは、パフォーマンスの向上や実力発揮、
人生をよりよく生きるためのこころのコントロール能力のトレーニングです。
＜メンタルトレーニングのはじまり＞
宇宙飛行士の不安軽減を目的として開発されたのがメンタルトレーニングのはじまりです。それがオリンピックでのメダル獲得プログラムに応用され、トップアスリートが実践し結果に変容をもたらしたことから注目され始め、今ではスポーツ分野ではもちろん、ビジネスパーソンや芸能関係者からも注目されています。
メンタルトレーニングが活きる分野
ストレスフルな環境やプレッシャーの中でも実力発揮が求められるシーンがある分野で効果をより発揮します。
＜芸能実演家の場合＞
撮影・本番・オーディション・稽古・レコーディング・レッスン・SNS・メディアの評価 etc…
失敗への不安や恐怖心、人気や成功の維持や責任感、複雑な人間関係、自己イメージの維持、 目の前に出される評価との向き合い、不明瞭な基準、周囲との競争、将来への不安、ファンやフォロワーとの関係・・・ 実演家を取り巻く環境はさまざまなプレッシャーやストレスが取り囲みます。
その中でプロとしてパフォーマンスを発揮し続けるためには、メンタルとの向き合いは必要不可欠です。 anchorageのメンタルトレーニングではスポーツやビジネスの分野と違った、タイムや数値で測れない芸能実演家特有のメンタルスキルに対応します。
anchorageのメンタルトレーニング
anchorageの
メンタルトレーニング
やるべきだとわかっているけれど（思考）気分が乗らないので（感情）やらない（行動） やめるべきだとわかっているけれど（思考）気分が乗っているので（感情）やる(行動）。
このように私たちの活動は自分の「思考」「感情」「行動」が影響を与え合って構成されています。 何かを変えたいと願うとき、感情そのものを変容させようとすることがありますが、感情自体は直接変容させる必要がなくどれも大切なものです。まずは現在の自分が何を感じ、何を考え、どう行動しているのかを紐解いていくことからメンタルトレーニングは始まります。
また、思考や感情・行動に大きく影響を与える「自信」「セルフイメージ」にもアプローチしながらよりよいパフォーマンスが継続的に発揮できるメンタルをつくっていきます。
メンタルトレーニングがより効果的な分野
ストレスフルな環境やプレッシャーの中でも実力発揮が求められるシーンがある分野で効果をより発揮します。
＜芸能実演家の場合＞
撮影・本番・オーディション・稽古・レコーディング・レッスンetc…
失敗への不安や恐怖心、複雑な人間関係、目の前に出される評価との向き合い、周囲との比較、将来への不安、注目、期待・・・実演家を取り巻く環境はさまざまなストレスが付きまといます。
その中でプロとしてパフォーマンスを発揮し続けるためには、メンタルとの向き合いは必要不可欠です。
anchorageのメンタルトレーニングではスポーツやビジネスの分野と違った、タイムや数値で測れない芸能実演家特有のメンタルスキルに対応します。
＜サポート実績＞
●俳優（映画・テレビドラマ・舞台・ミュージカル・VODオリジナルドラマ・TVCM他）
●モデル（広告・TVCM・ショー他）
●都内芸能プロダクション
●都内アクティングスタジオ
●コーチ、経営者、文化人、講師他
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