「今よりもっと良いパフォーマンスがしたい。」
「オーディションや本番・現場で自信を持って演技をしたい」
「最高のパフォーマンスができるこころの状態を理論的に知りたい」
「もうひとつ上のレベルに行きたい」
そう感じたとき、みなさんはどんな取り組みをされますか？
・レッスンやワークショップで学ぶ
・映画やドラマ、舞台からインプットをする
・脚本読解に取り組む
・筋トレやボディコンディショニングに取り組む
など、様々なカタチがあると思います。
そんな風に時間もお金もかけて身に着けたスキルや才能に【掛け算】するもの、それが心のスキルです。
どんなに技術を身に着けても、大切な場面で不安や緊張・自信のなさなどに飲まれてしまうと実力を発揮することは難しいですよね。
しかし、その逆でメンタルの土台をしっかりさせることで今持っている実力はよりよく、そして安定的に発揮されます。
今回は、パフォーミング・アティチュード・ピラミッドと呼ばれる、
・モチベーション
・高い自信
・ほどよい緊張
・上の3つに支えられた集中
この4つの心のピラミッドを用いてよりよいパフォーマンスを引き出すメンタルづくりの基礎をお伝えします。
ブレずに困難を乗り越えながらよいパフォーマンスを発揮し続ける人は、この4つの軸が揃っています。
反対、今自分のパフォーマンスが発揮できないと感じる時は、この4つのどこかがズレている可能性があります。
気合や根性・才能だけに頼るのではなく、理論を知りこころのスキルを身に着けることで、意図的にその状態をつくることが可能になります。
自分の可能性を広げ実力を最大限に発揮させる心のスキルは一生涯役立ち、あなたのキャリアにも大きく影響を与えます。
心理スキルを知ることに、遅すぎることも早すぎることもありません。
今があなたのタイミングです！
■講座詳細ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
日時：4月29日（土・祝）13:00~14:30（90分）
場所：オンライン（zoom）
料金：3500円※お振込先はお申し込み後にお知らせします。
お申し込み先：contact@anchorages.jp
タイトル／セミナー参加希望
本文／お名前 ご連絡先 ご職業
当日聞いてみたい内容やご質問があればそちらもご記載ください。
現金以外の決済をご希望の場合はpeatixよりお申し込みください。
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【この講座がおススメな方】
・自分の持っている実力を発揮したい方
・より良いパフォーマンスをしたい方
・イキイキと楽しんで活動をしたい方
・俳優・ダンサー・アーティストなどの芸能実演家
・コーチや指導者・マネージャーなど実演家をサポートする方
・メンタルトレーニングに興味がある方
【講師プロフィール】
合同会社anchorage代表／メンタルトレーナー・カウンセラー
窪田茜
2007 年より芸能活動を開始。2011年にユニットデビュー。テレビ・ラジオ・広告・全国、海外 イベント出演を経験。その後舞台を中心に女優として活動。 緊張やプレッシャー・自信のなさ・ストレスなどから来るメンタル不調に悩んだことから、メン タルとパフォーマンスの関係に興味を持ち2018年よりアイデアヒューマンサポートサービスにて メンタルトレーナー養成基礎クラス受講。修了後一線で活動するメンタルトレーナーに師事。
研鑽を積み、2021年より都内の芸能事務所・アクティングスタジオと提携し、俳優向けにメンタルコンディシ ョニングを開始。年間のべ200名以上を担当する。2023年合同会社anchorageを設立。